Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz - Körperliches Wohlbefinden

Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO würde sich rund die Hälfte aller Erkrankungen durch einen gesunden Lebensstil verhindern oder zumindest verzögern lassen. Um das Risiko von der Entstehung von Krankheiten zu reduzieren, sollte man die eigene Lebensweise ehrlich und objektiv analysieren und gegebenenfalls ändern. Deswegen ist heutzutage die betriebliche Gesundheitsförderung so wichtig!

Die Menschen streben in der Regel nach einem sorgenfreien Leben, welches in vollen Zügen genossen werden kann. Krankheiten vorzubeugen, mag so lange nach einer guten Sache klingen, wie man seinen kleinen und grösseren Lastern nachgehen kann. Wirkliche Lebensfreude beginnt jedoch mit Gesundheit – dies sollte man niemals vergessen. 

Der richtige Lebensstil ist besonders wichtig! Ein Schwerpunkt der Strategie ist die Prävention: Das individuelle Verhalten hat Einfluss auf die Entstehung und den Verlauf von Krankheiten. Als Risikofaktoren nennen Experten Tabakkonsum, exzessiven Alkoholkonsum, mangelnde Bewegung, unausgewogene Ernährung oder Übergewicht.

Aktive Prävention im Betrieb kann von grosser Hilfe sein. Diese wird jedoch nur angenommen, wenn Kommunikationskampagnen sie begleiten.
Corporate Wellness braucht viel Zeit! Es geht um nichts Geringeres, als eine Entwicklung der gesamten Organisation, welche nicht auf Knopfdruck geschieht.

Regelmässige Bewegung reguliert den Stresspegel im Körper. Der durch Sport aktivierte Stoffwechsel trainiert die Ausschüttung der Stresshormone. Das Resultat, welches sich hieraus ergibt, ist eine gewisse Stressresistenz, die uns erneute Stressmomente etwas gelassener erleben lässt.

Sport soll auch unsere geistige Leistungsfähigkeit durch eine verbesserte Durchblutung steigern. Ist das Gehirn besser durchblutet, wird es mit mehr Nährstoffen und mehr Sauerstoff versorgt. Zudem soll das Gehirn durch regelmässiges, sportliches Training aber auch verjüngt und wieder effektiver genutzt werden können.

Sport ist zum einen gesund für Herz und zum anderen für starke Knochen. Man kann auch durch Sport gesund abnehmen und Bauchfett reduzieren.

Ausserdem gehört hierzu eine gesunde Ernährung. Es gibt Krankheiten, die wir nicht beeinflussen können. Doch viele Menschen sind sich nicht bewusst darüber, dass Gesundheit in grossem Masse, eine Frage der richtigen Ernährung ist. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann eine Menge unnötiger Krankheiten mit schwerwiegenden Folgeerscheinungen verhindern. Nicht umsonst heisst es: „Du bist, was du isst“. Folglich ist es wichtig, die Ernährung an die jeweilige Lebensphase und Situation anzupassen. Gesundes Essen am Arbeitsplatz oder Zuhause führt eher zu Erfolg als hastig in den Pausen verzehrtes Fastfood. Wie gerade erfahren wirken sich die Ernährung und der eigene Lebensstil auf das Wohlbefinden aus.

Zusammen mit unseren Experten können wir eine Vielzahl von Workshops, Lösungen und Beratung im Bereich Sport, Schlaf und Ernährung anbieten. Darunter: