Pilates
La méthode Pilates est idéale pour la prévention et les soins de santé.
Les employés suivent un entraînement fonctionnel qui renforce le corps en entier - de la tête aux pieds - et étire les groupes musculaires raccourcis en position assise. Ces exercices développent l’amplitude articulaire, en particulier de la colonne vertébrale. Les tensions dans les épaules et le dos disparaissent ou ne surviennent même pas.
La méthode Pilates a été développée il y a plusieurs décennies par Joseph Pilates. Son objectif était de renforcer le corps de façon douce. Le Pilates contemporain est un entraînement corporel holistique qui comprend des exercices de renforcement musculaire et de stabilité.
- Durée: 60-90 Min.
- Participants: 10-30
- Régularité recommandée: 1 cours / semaine (2 à 3 modules)
- Prix: Contactez-nous pour un devis sans engagement
Nous offrons également cet atelier en ligne (sous forme de webinaire ou de cours en ligne). N'hésitez pas à nous contacter, nous vous ferons heureusement une offre personnalisée