Atelier de désintoxication numérique (Reprenons le contrôle de notre temps digital!)
Le monde numérique: avantages et inconvénients
Digital Detox est une pratique où les gens prennent consciemment une pause de la technologie et des appareils numériques pour se détendre, se concentrer et améliorer leur santé émotionnelle et mentale. Cela peut aider les employés à réduire leur stress, à améliorer leur concentration, à améliorer leurs relations et à mieux comprendre leurs propres besoins et limites. Une cure de désintoxication numérique régulière peut aider les employés à faire leur travail de manière plus efficace et productive et à trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
La lutte contre l'anxiété et la dépression est un fait croissant qui nécessite une plus grande sensibilisation et une meilleure connexion à l'utilisation des médias sociaux. Notre séminaire de désintoxication numérique vise à aider les employés à créer une prise de conscience tout en proposant des solutions. Le fait est que la prise de conscience de la surconsommation numérique n'en est qu'à ses balbutiements. Ainsi, lorsque le temps passé loin des médias numériques deviendra un défi insurmontable, ce sera le moment où les gens ressentiront la douleur et comprendront mieux l'importance de la désintoxication numérique.
Contenu:
- Introduction à l'importance d'une détox numérique et à l'impact de la surpuissance numérique sur la santé et le bien-être.
- Que dit la psychologie ? Chiffres et faits.
- Exercices et techniques pratiques pour améliorer l'utilisation des appareils numériques et réduire le stress.
- Discussions et ateliers pour promouvoir la sensibilisation et la responsabilité face à la technologie.
- Trucs et astuces pour réussir sa digital detox et son intégration au quotidien.
- Niveau de stress, pensée négative, dépendance, anxiété (causée par l'hyperconnectivité.)
- Niveaux d'hyper-connectivité et rapport au monde numérique.
- Concentration et efficacité au travail.
- Comment reprendre le contrôle de notre temps et minimiser les distractions numériques
- Gestion des emails, des réseaux sociaux et des écrans.
- Plan d'action de désintoxication numérique et bonnes pratiques à long terme. Etc.
Le séminaire est animé par des formateurs expérimentés. Il peut avoir lieu dans votre entreprise ou dans un lieu extérieur.
Notre offre comprend :
Préparation et mise en œuvre du séminaire
Tous les matériaux et documents de travail
Organisation
Entraîneurs:
Gestionnaire de santé / Psychologue
Bien-ètre:
Émotionnel, social, carrière
Prix & Temps:
Les ateliers se déroulent sur 2 heures, une demi- journée ou une journée.Contactez-nous pour une offre.
Langues:
DE, FR, EN
Participants:
10 - 30 Participants
Groupe ciblé:
Organisation: management, employés
Nous offrons également cet atelier en ligne (sous forme de webinaire ou de cours en ligne). N'hésitez pas à nous contacter, nous vous ferons heureusement une offre personnalisée