Webinaires pour les employés

POUR LES ENTREPRISES

Nous avons trouvé des nouvelles solutions pour nos clients et proposons désormais nos événements aussi en ligne.

Il est essentiel de réunir vos équipes, ne serait-ce que dans un cadre numérique. Il est également important de continuer à mettre l'accent sur la formation et le développement. Nos solutions peuvent contribuer à un état de bien-être positif. Ce sont également des outils étonnamment efficaces pour améliorer la santé mentale - un facteur-clé de la productivité des employés.

Nos webinaires sont proactifs et aident les employés à atteindre leur plein potentiel à tous les niveaux : physique, mental, social, intellectuel et spirituel. Les programmes de bien-être pour les employés ont évolué en une réelle opportunité, pour attirer les meilleurs talents, aider les employés à rester heureux et productifs, et réduire la fréquence de rotation du personnel. 

WEBINAIRES SUR LE BIEN-ÊTRE

WEBINAIRES SUR LE BIEN-ÊTRE MENTAL

Notre bien-être mental a un impact profond sur nous. Il détermine notre façon de penser, de ressentir et d'agir. Ces ateliers permettent de comprendre l'esprit et les émotions et d'apprendre des techniques faciles à maîtriser afin d'aider les employés à s'épanouir.

- Le bon état d'esprit pendant une pandémie

Pour lutter contre l'isolement et la solitude, il est important d'offrir un coup de main aux employés. Le contact est essentiel - même si nous ne pouvons pas passer du temps ensemble en personne. Les solutions numériques sont plus importantes que jamais, tant au sein des familles, entre amis, qu'au sein des équipes. Notre programme interactif, déjà couronné de succès, propose une approche structurée pour améliorer la conscience de soi, la concentration et l'esprit positif, basée sur l'intégration des dernières avancées en neurosciences avec des principes intemporels.

- L'importance du sommeil pour votre réussite :

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Un sommeil régulier et de qualité est important pour le fonctionnement du cerveau, le bien-être émotionnel, la santé physique, les performances pendant la journée, la réussite et la sécurité personnelle. Ce que nous ressentons lorsque nous sommes éveillés dépend en partie de ce qui se passe pendant notre sommeil. Lorsque nous dormons, notre corps a le temps de guérir et de récupérer.

- Le bien-être émotionnel

Les recherches montrent que le stress émotionnel nous rend plus vulnérable aux maladies physiques. Nous avons travaillé avec nos experts en santé mentale et nos physiologistes pour fournir des informations, des astuces et les meilleurs conseils sur la façon d'appuyer sur le bouton pause et de prendre un moment, pour votre bien-être émotionnel et votre santé mentale ainsi que celle de votre famille.

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WEBINAIRES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Pour devenir la meilleure version de nous-mêmes, nous devons nous sentir à la fois challengés, inspirés et soutenus. Ces ateliers sont axés sur le développement personnel. L'objectif est de renforcer les compétences des employés afin d'améliorer leur bien-être

- La science et la psychologie de la fixation d'objectifs

Webinaire de définition des objectifs pour la réussite personnelle et professionnelle. La manière la plus efficace et la plus rentable d'améliorer votre attitude, votre comportement et vos résultats est de fixer vos priorités, d'établir une ligne directrice et de créer un plan d'action pour atteindre vos nouveaux objectifs.

- Flow et productivité

C'est dans l'état de « flow » que les gens sont les plus productifs, sont pleinement engagés, restent en bonne santé et sont heureux. Selon une étude de McKinsey, la productivité augmente jusqu'à 250% chez les personnes en état de « flow ». Cependant, la plupart des employés ne passent que 10% de leur temps dans cette état. Dans ce cours, nous introduisons le concept de "flow" pour obtenir de meilleures performances avec une bonne santé et moins d'efforts.

- Bien-être physique - augmentation des niveaux d'énergie

Dans ce webinaire, notre expert invite les participants à réfléchir sur leur niveau d'énergie personnel et sur leurs boosters et leurs voleurs d'énergie. Il leur présentera la règle d'or de la gestion d'énergie et leur apprendra les 4 sources d'énergie nécessaires à la construction systématique. Lorsque nous sommes énergisés et que nos batteries sont complètement chargées, non seulement nous nous sentons mieux, nous pouvons mieux nous concentrer et être plus créatifs, mais nous améliorons également nos performances.

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WEBINAIRES SUR LA NUTRITION

Les aliments que nous mangeons ont un impact sur notre bien-être physique, mental et émotionnel. La nutrition n'est pas seulement le fondement de la santé, mais aussi celui d'une performance optimale. Dans ces ateliers, nous apprendrons comment nourrir notre corps avec des aliments pour vivre une vie équilibrée et heureuse.

- Équipe - Événement de cuisine

La cuisine en équipe est un excellent moyen de favoriser la collaboration et la communication. Webinaire interactif sur la cuisine : des dizaines de bonnes idées pour promouvoir votre cuisine. Cuisinez ensemble et amusez-vous ! Obtenez des conseils pratiques de notre chef cuisinier professionnel.

- Alimentation du cerveau

L'alimentation du cerveau nous fournit une énergie optimale et les bons nutriments. En effet, certains aliments peuvent augmenter et améliorer durablement les performances du cerveau. Pendant ce webinaire, les employés apprendront en détails quels aliments nous apportent le plus de puissance dans notre vie quotidienne et lesquels ont tendance à nous fatiguer. La nutrition n'est pas seulement la pierre angulaire de la santé, mais aussi celle d'une performance optimale.

- Dormez bien, mangez bien, buvez bien :        

Avec la nutrition, le sommeil crée les bases d'une bonne santé et d'un bien-être à long terme.

Une alimentation saine peut améliorer la qualité et la durée du sommeil. Et un sommeil régulier et de qualité peut même vous aider à mieux manger. Les employés apprendront comment adopter des habitudes alimentaires plus saines et mieux s'organiser dans leur vie au cours de ce webinaire de 60 minutes qui les aidera à augmenter naturellement leurs niveaux d'énergie.

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WEBINAIRES SUR LA FORME PHYSIQUE

La quantité de mouvements de notre corps a un impact direct sur notre santé et notre bien-être. L'exercice nous donne de l'énergie et active notre cerveau et nos muscles. Ces ateliers renseignent et inspirent les employés sur les avantages de l'activité physique et de l'exercice pour atteindre une bonne santé et un bien-être optimal.

- Ergonomie - posture correcte

Pourquoi tant d'employés qui travaillent à l'ordinateur ont-ils mal au dos ? Ils ont constamment des postures statiques, passant la majeure partie de la journée courbées, assis et penchés sur le côté. Combiné à tous les autres facteurs de la vie qui accablent souvent les employés de bureau, tels que le manque d'exercice et le stress, le mal de dos régulier est une conséquence logique. Tout d'abord, se lever et se déplacer plus fréquemment au cours de la journée fera une grande différence. En complément, nous montrerons aux employés divers exercices utiles. Ils sont conçus pour réduire la tension par la mobilité et pour renforcer la ceinture abdominale afin de prévenir de futures douleurs dorsales. Nous allons aussi nous amuser ensemble !

- Massage à domicile pour les employés

L'effet d'un traitement de 20 minutes est essentiel : un repos à domicile de qualité pour le corps et l'esprit. L'American Massage Therapy Association rapporte que les entreprises utilisant le massage en entreprise ont constaté une augmentation de l'énergie, une diminution des blessures et une meilleure capacité à faire face à la charge de travail chez leurs employés.

- Cours de yoga

Des études ont montré que le yoga peut réduire la sécrétion de cortisol, les symptômes d'anxiété, et même les facteurs de risque de maladies cardiaques. Dans ce cours, nous nous concentrons sur différentes parties du corps ainsi que sur l'esprit. Nous mettons également l'accent sur l'équilibre, la respiration et l'attention pour détendre le corps. Porter son attention sur ses sens peut conduire à une relaxation rapide. Vous pouvez vous entraîner chaque fois que cela vous convient pour équilibrer votre routine quotidienne. Les exercices peuvent sembler simples, mais s'ils sont faits correctement, ils représenteront toujours un challenge.

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Découvrez une introduction innovante et simple à la formation en ligne des employés pour améliorer les conditions de santé dans votre entreprise grâce à nos webinaires !

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Nous sommes impatients d'avoir de vos nouvelles !

Mara Schär
Corporate Wellness Specialist, CEO & Founder Joy Corporate GmbH