Wir bieten Ihnen ein Digital Detox Seminar, das Ihnen und Ihren Mitarbeitenden dabei hilft, eine gesunde Work-Life-Balance zu schaffen und den bewussten Umgang mit digitalen Geräten zu fördern. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie eine ausgewogene Balance zwischen digitalem und analogem Leben erreichen. Durch gezielte digitale Entgiftung lernen Sie, den übermässigen Konsum von Smartphone, Tablet und Laptop zu reduzieren, Stress abzubauen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Digital Detox ist eine Praxis, bei der Menschen bewusst eine Pause von Technologie und digitalen Geräten nehmen, um sich zu entspannen, zu konzentrieren und ihre emotionale und mentale Gesundheit zu verbessern. Es kann den Mitarbeitenden helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, die Beziehungen zu verbessern und ein besseres Verständnis für ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu entwickeln. Ein regelmässiger Digital Detox kann dazu beitragen, dass Mitarbeitende ihre Arbeit effizienter und produktiver verrichten und ein besseres Work-Life Balance finden.
Sind wir einsam, weil wir Zeit online verbringen oder verbringen wir Zeit online, weil wir einsam sind? Ein besseres Verständnis erfordert mehr Bewusstsein, wenn es um digitale Sucht geht. Der Kampf gegen Angstzustände und Depressionen ist eine zunehmende Tatsache, die eine bessere Verbindung zur Nutzung sozialer Medien erfordert.
Unser Digital-Detox-Seminar konzentriert sich darauf, den Mitarbeitern zu helfen, Lösungen zu finden. Fakt ist, dass das Bewusstsein für den digitalen Überkonsum noch in der Anfangsphase steckt. Wenn also der zeitliche Verzicht auf digitale Medien zu einer unüberwindbaren Herausforderung wird, wird das der Moment sein, in dem die Menschen den Schmerz spüren und die Bedeutung des digitalen Detox besser verstehen.
Mögliche Inhalte:
- Einführung in die Bedeutung eines Digital Detox und die Auswirkungen von übermässiger Digitalisierung auf die Gesundheit und auf das Wohlbefinden.
- Was sagt die Psychologie? Zahlen & Fakten
- Praktische Übungen und Techniken, um den Umgang mit digitalen Geräten zu verbessern und den Stress abzubauen.
- Diskussionen und Workshops zur Förderung von Bewusstsein und Verantwortung im Umgang mit Technologie.
- Tipps und Tricks für einen erfolgreichen Digital Detox und die Integration in den Alltag.
- Stresslevel, negatives Denken, Sucht, Angst (verursacht durch Hyperkonnektivität.)
- Ebenen der Hyperkonnektivität und Beziehung zur digitalen Welt.
- Konzentration und Effizienz bei der Arbeit.
- Wie wir die Kontrolle über unsere Zeit zurückgewinnen und digitale Ablenkungen minimieren
- Verwaltung von E-Mails, sozialen Netzwerken und Bildschirmen.
- Digitaler Detox-Aktionsplan und langfristig bewährte Praktiken. Usw.
Das Seminar wird von erfahrenen Trainern geleitet. Es kann bei Ihnen im Unternehmen oder an einem externen Veranstaltungsort stattfinden.
Unser Angebot beinhaltet:
- Vorbereitung und Durchführung des Seminares
- Alle Materialien und Arbeitsunterlagen
- Organisation
Digitale Entgiftung: Den Umgang mit Smartphone und Laptop neu gestalten
Erfahren Sie, wie ein Offline Tag ohne Social Media und Internet Ihnen helfen kann, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und ein besseres Verständnis für Ihre eigenen Bedürfnisse zu entwickeln. Nutzen Sie die Gelegenheit, praktische Techniken zu erlernen, um digitale Ablenkungen zu minimieren und Ihre Zeit effizienter zu gestalten.
Unsere erfahrenen Trainer zeigen Ihnen und Ihrem Team, wie Sie durch einfache Veränderungen in Ihrem Alltag ein ausgewogenes und erfülltes Leben führen können. Kontaktieren Sie uns und entdecken Sie, wie eine bewusste digitale Entgiftung Ihr Wohlbefinden steigern kann.
Coaches:
Gesundheitsmanager/ Psychologe
Sprache:
DE, FR, EN
Teilnehmer:
10 - 30 Personen. Je nach Situation können wir uns anpassen und Lösungen für eine grössere Anzahl von Teilnehmern finden
Zielgruppe:
Organisationen (Management, Mitarbeiter)
Wir bieten diesen Workshop auch online an (in Form eines Webinars oder Online-Kurses). Kontaktieren Sie uns für eine personalisierte Offerte
