Digital Detox Seminar/Workshop (Habe deine digitale Zeit wieder im Griff!)
Wir bieten Ihnen ein Digital Detox Seminar an, das Ihnen und Ihren Mitarbeitenden hilft, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden und den Umgang mit digitalen Geräten zu verbessern.
Digital Detox ist eine Praxis, bei der Menschen bewusst eine Pause von Technologie und digitalen Geräten nehmen, um sich zu entspannen, zu konzentrieren und ihre emotionale und mentale Gesundheit zu verbessern. Es kann den Mitarbeitenden helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, die Beziehungen zu verbessern und ein besseres Verständnis für ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu entwickeln. Ein regelmässiger Digital Detox kann dazu beitragen, dass Mitarbeitende ihre Arbeit effizienter und produktiver verrichten und ein besseres Work-Life Balance finden.
Sind wir einsam, weil Sie Zeit online verbringen oder verbringen wir Zeit online, weil Sie einsam sind? Ein besseres Verständnis dieser Ursache und Wirkung erfordert mehr Bewusstsein, wenn es um digitale Sucht geht. Der Kampf gegen Angstzustände und Depressionen ist eine zunehmende Tatsache, die mehr Bewusstsein und eine bessere Verbindung zur Nutzung sozialer Medien erfordert. Unser Digital-Detox-Seminar konzentriert sich darauf, den Mitarbeitern zu helfen, Bewusstsein zu schaffen und gleichzeitig Lösungen anzubieten. Fakt ist, dass das Bewusstsein für den digitalen Überkonsum noch in der Anfangsphase steckt. Wenn also der zeitliche Verzicht auf digitale Medien zu einer unüberwindbaren Herausforderung wird, wird das der Moment sein, in dem die Menschen den Schmerz spüren und die Bedeutung des digitalen Detox besser verstehen.
Inhalt:
- Einführung in die Bedeutung eines Digital Detox und die Auswirkungen von übermässiger Digitalisierung auf die Gesundheit und auf das Wohlbefinden.
- Was sagt die Psychologie? Zahlen & Fakten
- Praktische Übungen und Techniken, um den Umgang mit digitalen Geräten zu verbessern und den Stress abzubauen.
- Diskussionen und Workshops zur Förderung von Bewusstsein und Verantwortung im Umgang mit Technologie.
- Tipps und Tricks für einen erfolgreichen Digital Detox und die Integration in den Alltag.
- Stresslevel, negatives Denken, Sucht, Angst (verursacht durch Hyperkonnektivität.)
- Ebenen der Hyperkonnektivität und Beziehung zur digitalen Welt.
- Konzentration und Effizienz bei der Arbeit.
- Wie wir die Kontrolle über unsere Zeit zurückgewinnen und digitale Ablenkungen minimieren
- Verwaltung von E-Mails, sozialen Netzwerken und Bildschirmen.
- Digitaler Detox-Aktionsplan und langfristig bewährte Praktiken. Usw.
Das Seminar wird von erfahrenen Trainern geleitet. Es kann bei Ihnen im Unternehmen oder an einem externen Veranstaltungsort stattfinden.
Unser Angebot beinhaltet:
- Vorbereitung und Durchführung des Seminares
- Alle Materialien und Arbeitsunterlagen
- Organisation
Coaches:
Gesundheitsmanager/ Psychologe
Preise & Dauer:
Die Workshops dauern 2 Stunden, einen halben oder auch den ganzen Tag. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage.
Sprache:
DE, FR, EN
Teilnehmer:
10 - 30 Personen
Zielgruppe:
Tags: Firmenevents, Corporate Events , Firmenanlässe, Team Building, BGM, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Corporate Wellbeing, Corporate Wellness, Mitarbeiter Wellbeing, Gesundheitsförderung, Gesundheitsmanagement, Mentales Wohlbefinden, Persönliche Entwicklung
