Immer mehr Unternehmen werden sich ihrer Verantwortung bewusst und begreifen, dass sie einen Beitrag für die Gesundheit und das Wohlergehen – physisch als auch psychisch – am Arbeitsplatz leisten müssen.

Wir wissen auch, dass die kreativen Workshops therapeutisch wirken. Sie sind unglaublich effektive Werkzeuge zur Verbesserung der psychischen Gesundheit - ein Schlüsselfaktor für die Produktivität der Mitarbeitenden und eröffnen den Appetit für Hobbys. Zudem sind sie kostengünstig im Vergleich zur erhöhten wirtschaftlichen Wertschöpfung, die die Unternehmen mit motivierten und engagierten Mitarbeitenden erreichen können.

Sie ermöglichen den Angestellten, sich von ihren professionellen und persönlichen, täglichen Anforderungen kurz zu lösen. Auf diese Weise kehren diese danach erholter und konzentrierter zu ihren Aufgaben zurück.

So sehr die Arbeit Freude bereitet, Pausen zur Erholung sind unerlässlich. Den Kopf frei zu bekommen und Abstand von den täglichen Aufgaben zu gewinnen, hilft dabei, neue Energie zu tanken. Eine kurze Auszeit, sei es für ein paar Minuten oder eine Stunde, ist äusserst erfrischend und trägt dazu bei, wieder klarer zu denken. Niemand kann sich acht Stunden am Stück konzentrieren. Fehlen regelmässige Pausen, leidet die Arbeitsqualität darunter. Doch wie sollte man diese Mikro-Pausen sinnvoll nutzen?

Was fördert die Produktivität am effektivsten?

Social Market Foundation und University of Warwick's Centre for Competitive Advantage in the Global Economy haben in 2015 ein 700-Personen-Experiment durchgeführt. Die Forscher haben zufällig Personen ausgewählt, um eine 10 Minuten Komödie zu zeigen. Sie haben zusätzlich Snacks und Getränke zur Verfügung gestellt. Danach haben sie eine Reihe von Fragen gestellt, um sicher zu sein, dass der "Glück Schock" die Leute tatsächlich glücklich gemacht hat. Bei den Personen, welche entspannt und glücklich waren, gaben die Forscher Aufgaben um die Produktivität zu messen. Das Experiment zeigte eine erhöhte Produktivität mit durchschnittlich 12 %. 

Eine andere Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass Kunst als Form der Therapie die geistige Gesundheit verbessert und den Stress deutlich reduziert. Auch, wenn wir nicht besonders talentiert sind. An der Studie waren 39 Studenten im Alter zwischen 18 und 59 Jahren mit einem vielfältigen ethnischen Hintergrund beteiligt. Um Daten zu sammeln, haben die Forscher allen Teilnehmenden eine einstündige Kunsttherapiesitzung angeboten. Sie durften mit Ton modellieren, Collagen erstellen und / oder zeichnen. Für die Studie war die Auswirkung auf die Stressreduktion interessant. Speichelproben wurden vor und nach den Sitzungen genommen, um die Cortisolspiegel zu testen. Cortisol ist ein körpereigenes Steroidhormon, das bei Stress vermehrt freigesetzt wird. Der Cortisolspiegel war nach einer Kunstsitzung deutlich niedriger. Einige von ihnen hatten sogar einen 75% niedrigeren Level an Stresshormonen. 

Aktive künstlerische Betätigung führt zu einer Steigerung der funktionellen Verbindungen im Ruhenetzwerk des Gehirns. Daraufhin erhöht sich die psychologische Widerstandsfähigkeit und das subjektive Wohlbefinden.

Arbeit mit den Händen

Arbeit mit den Händen zu verrichten, kann auch das Stresslevel senken. Warum? Aus dem einfachen Grund, dass Handarbeit den Kopf frei macht. In einer Studie aus dem Jahr 2013 mit 3.500 Probanden wurde zudem festgestellt, dass Handarbeit und kognitive Fähigkeiten eng miteinander verbunden sind: Je mehr die Teilnehmer der Studie strickten, desto besser war ihre Gehirnaktivität.

Kochen, Malen oder Meditation machen sich nicht nur gut im Lebenslauf, sie verbessern auch unsere Gesundheit! Wer keine Hobbys als Ausgleich zum Alltag hat, läuft eher Gefahr, aufgrund von Stress krank zu werden, sei es mit einem echten Burnout oder auch mit ständigen Infekten. Ein Hobby hilft demnach abzuschalten und den Stress abzubauen.

Das klingt sehr gut und interessant. Doch die Realität sieht anders aus! Ein Mensch verbringt mehr als ein Drittel seiner Wachstunden bei der Arbeit! Doch auch die Zeit mit der Familie ist wichtig, weshalb meist keine Energie für Hobbys überbleibt.

Hobby-Workshops am Arbeitsplatz?  

Unsere Workshops sind nicht nur kreativ. Durch gezielte Einsetzung wird allen Mitarbeitern die Möglichkeit geboten, ihre körperlichen, geistigen, sozialen und emotionalen Fähigkeiten zu entwickeln.

Wir entwickeln ständig unser Hobby-Workshopsportfolio und ergänzen unsere Produktpalette. Sie können die Aktivitäten einzeln buchen, wenn Sie schon ein eigenes Konzept entwickelt haben, oder wir können für Sie ein massgeschneidertes Corporate Health Programm erstellen.

Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Corporate Wellbeing-Programm ist die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Genauso wichtig ist aber auch, dass die Angestellten daran Spass haben. Wir möchten eine langfristige Lösung für die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden anbieten und eine Wellness-Kultur in Ihrem Unternehmen einführen, ohne diese zu erzwingen.

Alle unsere Workshops finden am Arbeitsplatz statt. Sie sind altersunabhängig und in jedem "Fitnesszustand" durchführbar. Zudem werden sie in Alltagsbekleidung durchgeführt.

Kontaktieren Sie uns für ein personalisiertes Angebot! Wir wählen kompetent die Spezialisten für Wellbeing Programme aus und bieten Professionalität, Know-how, Flexibilität und Kreativität an.

Entwickeln Sie massgeschneiderte Workshops für jede Gruppe und jedes Ziel

Unsere Workshops sind darauf ausgerichtet, individuell auf die Bedürfnisse und Interessen der Teilnehmenden einzugehen – von Kindern bis zu Jugendlichen und Erwachsenen. Wir bieten z.B. Kochkurse oder Schokoladenkurse für Familien, am Arbeitsplatz.

Jeder Kurs wird sorgfältig geplant, um eine Veranstaltung zu schaffen, die nicht nur lehrt, sondern auch inspiriert. Ob das Thema Musik, Kunst oder Wissenschaft ist, wir bieten kreative Ideen und professionelle Entwicklung, um sicherzustellen, dass jede Klasse einzigartig und wirkungsvoll ist.

Am Schluss jedes Workshops steht das Ziel, dass die Teilnehmenden nicht nur etwas gelernt, sondern auch Spass gehabt haben und ihre persönlichen Interessen weiterentwickeln konnten.

Unsere Veranstaltungen sind mehr als nur Kurse; sie sind eine Plattform für Entwicklung und Entdeckung, die speziell darauf ausgelegt ist,  Menschen in ihrer individuellen Reise zu unterstützen.

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