In diesem interaktiven Seminar lernen die Mitarbeiter Schlüsselstrategien kennen, um den Fokus und die Konzentration zu verbessern und die Multitasking-Angewohnheit für immer zu brechen. Die Teilnehmer, wie sie mehr Entspannung und Ruhe in ihr Leben bringen können, um die Anspannung und den Multitasking-Stress, der sich im Laufe der Zeit in ihrem Leben aufgebaut hat, zu bekämpfen.
Laut einer aktuellen Infografik von OnlineUniversities.com ist unser Gehirn "nicht dafür ausgelegt, die Menge an Informationen zu verarbeiten, die es derzeit verarbeitet."
Multitasking ist nicht gesund
In einer Zeit, in der alle 60 Sekunden 695.000 Facebook-Status-Updates, 1.500 Blog-Posts und 168 Millionen E-Mails verschickt werden, ist es nach wie vor schwierig, sich zu konzentrieren und Multitasking zu vermeiden.
Laut der Infografik: Wenn das Gehirn mit zwei Aufgaben konfrontiert wird, teilt sich der mediale präfrontale Kortex in zwei Hälften, sodass sich jede Hälfte auf eine Aufgabe konzentrieren kann. Der vorderste Teil des Frontallappens ermöglicht das Umschalten zwischen zwei Zielen. Wenn eine dritte Aufgabe ins Spiel kommt, ist das Gehirn überfordert, sie auf einmal zu bewältigen. Folglich sinkt die Genauigkeit erheblich.
Technologie, die eigentlich dazu gedacht ist, Menschen zu helfen, produktiver zu sein, kann stattdessen dazu führen, dass wir uns schusselig und zwiegespalten fühlen - als ob wir gleichzeitig überall und nirgends sind. Obwohl die Gewohnheit des Multitaskings schwer zu durchbrechen ist, sind die Belohnungen - klareres Denken, innovativere Gedanken und qualitativ hochwertigere Arbeit - die Mühe wert. Durch die Umsetzung einiger Schlüsselstrategien können wir unsere Rolle in der digitalen Welt neu definieren - und fast jeden Aspekt unseres informationsreichen Lebens verbessern.
Die Teilnehmer lernen einige schnelle und einfache Strategien, die ihnen helfen, sich zu konzentrieren, sich ruhiger zu fühlen, ihre Energie zu steigern und klarer zu denken.
Mögliche Inhalte:
- Erkennen von Anspannungsgewohnheiten, die sich auf Gesundheit, Arbeit und Beziehungen auswirken können und was geändert werden kann
- Die Gefahren von Multitasking - und was es unserem Gehirn antut
- Strategien, um zu entscheiden, worauf man seine Aufmerksamkeit richtet - und was man ignoriert
- Ein Plan, der den Teilnehmern hilft, sich zu konzentrieren
- Tipps, die uns helfen können, Stress und digitale Informationsflut zu bekämpfen
- Grundlegende Fähigkeiten zur Verbesserung der Atmung bei jeder Aktivität, für mehr Energie und weniger Anspannung
- Beruhigung des "beschäftigten Gehirns" und Ausschalten des inneren Kritikers, besonders bei Herausforderungen
Preise & Dauer:
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Sprache:
DE, FR, EN
Zielgruppe:
Organisationen (Management, Mitarbeiter)
