Die Motivation ist unser Motor. Wir brauchen ihn, um unsere Performance und unsere Ziele zu erreichen. Sie ist unsere innere, treibende Kraft.
Ziele setzen und Motivation kennen
Wenn wir uns neue Ziele setzen, ist es wichtig, die treibende Kraft zu kennen, die hinter dem Wunsch steht, diese bestimmten Ziele zu erreichen. Nur mit Motivation schaffen wir es auch, diese Ziele zu erreichen.
Motivation ist der Schlüssel zu Kreativität, Produktivität und Glück. Dieser Antrieb veranlasst uns zum Handeln, so schaffen wir Bewegung, Wachstum und Veränderung. Durch dieses Schaffen fühlen wir uns zusätzlich involviert, motiviert und bestätigt. All das gibt unserem Leben Zufriedenheit, Sinn und Glück.
Ursachen für mangelnde Motivation
Dieser Antrieb ist jedoch nicht selbstverständlich und konstant vorhanden, oft mangelt es leider an Motivation. Die Ursachen dafür sind häufig das Vermeiden von Unannehmlichkeiten, Langeweile und Frustration oder auch Angst vor Herausforderungen. Wenn die Herausforderung zu klein ist, werden wir schnell gelangweilt und haben Mühe, motiviert zu bleiben.
Ein Mangel an geistiger Motivation geht oft mit einem Mangel an körperlicher Bewegung einher. Wenn Sie sich deprimiert, gelangweilt oder unmotiviert fühlen, bewegen Sie sich meist auch nicht viel, sind träge und müde. Wenn Sie sich körperlich betätigen, sind Sie grösstenteils auch geistig engagiert und energiegeladen.
Angst und Komfortzone
Angst bremst und macht zögerlich und vorsichtig, und manchmal kann der Wunsch nach Sicherheit hinderlich beim Vorankommen sein. Denn Ziele zu erreichen bedeutet manchmal auch, die eigene Komfortzone zu verlassen und mutig zu sein. Mangelnde Motivation kann das grösste Hindernis für das Erreichen Ihrer Ziele sein.
Ursachenforschung und Strategie
Wenn wir uns nicht motivieren können, eine Aufgabe zu erledigen oder auch nur damit zu starten, müssen wir die möglichen Gründe herausfinden, weshalb wir uns damit so schwer tun. Nur mit der Ursachenforschung können wir verstehen, warum wir so reagieren, und eine Strategie entwickeln, wie wir dies überwinden.
Um sich zu motivieren, müssen Sie sich mit Ihrer Angst auseinandersetzen. Dabei funktioniert nicht jede Strategie für jeden, dies ist sehr individuell. Möglicherweise können Sie sich selbst ein Gefühl der Motivation vorgaukeln, indem Sie Ihr Verhalten ändern. Tun Sie so, als ob Sie sich motiviert fühlten, und Ihre Handlungen können Ihre Gefühle verändern.
Individuelle Strategien gegen Demotivation
Zielsetzung, Planung, Organisation und Verantwortungsstrukturen werden oft als die grosse Lösung gegen Demotivation gehandelt. Die beste Strategie ist jedoch immer individuell und hängt davon ab, welche Form der Demotivation auftritt.
Diese muss gezielt angegangen werden, um eine nachhaltige Motivation aufzubauen. Wenn es Ihnen gelingt, einen sich selbst erhaltenden Motivationsmotor zu schaffen, werden Sie in der Lage sein, mehr Sinn in Ihrem Leben zu finden, wodurch Ihre Aufgaben und Verantwortlichkeiten weniger lästig werden.
Wenn Sie Ihre wahre Motivation finden, sind Sie Ihrem Glück einen Schritt näher und finden einen Sinn in allem, was Sie tun.
Belohnung durch Motivation
Letztlich bringt Motivation immer eine Belohnung - sei es ein grösseres Selbstwertgefühl, eine persönliche Genugtuung oder weniger Stress. Jeder kann sich motivieren, mit Selbsterkenntnis, Ursachenforschung und Strategie. Wenn Sie also Ihre Ziele oder auch Lebensziele erreichen wollen, ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Motivation, Ihren inneren Antrieb finden und fördern können.
Schlussfolgerung
Motivation, ob intrinsische oder extrinsische, ist ein zentraler Begriff in der Motivationsforschung und beeinflusst unser tägliches Leben und Streben. Der Grund, warum Menschen etwas tun, kann variieren, aber es ist oft die Lust, etwas zu erreichen oder die Eigenschaften ihrer inneren Motive, die sie antreiben.
Intrinsische Motivation bezieht sich auf den inneren Antrieb, der durch persönliche Zufriedenheit und Freude entsteht. Beispiele für intrinsische Motivation sind das Streben nach Wissen oder das Engagement in einem Hobby, das einem Freude bereitet.
Ein Motivationsloch im Alltag kann durch verschiedene Faktoren entstehen, und das Verständnis der zugrunde liegenden Motivationstheorien kann helfen, diese Hindernisse zu überwinden. Die Definition von Motivation umfasst die Kräfte, die unser Verhalten steuern, und ihre Bedeutung in unserem Leben kann nicht genug betont werden.
Menschen motivieren sich aus unterschiedlichen Gründen, und das Erkennen dieser Gründe und die Anwendung passender Strategien kann helfen, Motivation zu fördern und aufrechtzuerhalten. Letztlich hilft ein tieferes Verständnis der Motivationsforschung und der Begrifflichkeiten dabei, unsere Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen.
Wenn Sie Interesse an Workshops, Seminaren, Coaching oder Mentoring im Bereich Motivation haben, sind Sie bei uns genau richtig. Unsere erfahrenen Experten bieten massgeschneiderte Programme, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Egal ob Sie Ihre persönliche Motivation steigern, Ihre Mitarbeiter inspirieren oder neue Strategien zur Zielerreichung erlernen möchten – wir haben die passende Lösung für Sie. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren (
Kategorie: nichts/ person/ spass/ anderes/ tipps/ alle/ anderen