Pilates
Pilates Training eignet sich hervorragend zur Prävention und Gesundheitsvorsorge.
Die Mitarbeiter bekommen ein funktionales Training, das den ganzen Körper von Kopf bis Fuss kräftigt und die vom Sitzen verkürzten Muskelgruppen dehnt. Alle Gelenke werden mobilisiert, insbesondere die Wirbelsäule. Verspannungen in Schultern und Rücken verschwinden beziehungsweise entstehen erst gar nicht.
Die Pilates-Methode wurde vor mehreren Jahrzehnten von Joseph Pilates entwickelt. Sein Fokus bestand darin, den Körper auf schonende Art und Weise zu kräftigen. Das zeitgenössische Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Kraft- wie auch Stabilitätsübungen beinhaltet.
- Dauer: 45-60 Min.
- Empfohlene Regelmässigkeit: 1 Kurs/Woche
- Teilnehmer: 10- 30
- Sprache: DE, EN, FR
- Preis: Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Preisanfrage
Wir bieten diesen Workshop auch online an (in Form eines Webinars oder Online-Kurses). Kontaktieren Sie uns für eine personalisierte Offerte